Autoexaminare

Autoexaminarea sânilor acasă

OMS constată o creștere a cazurilor de mastopatie și cancer mamar la femei de toate vârstele. Prevenirea acestor afecțiuni include un stil de viață sănătos, controale medicale regulate și autoexaminarea sânilor, care trebuie efectuată o dată pe lună, între zilele 5 și 12 ale ciclului menstrual.

Cum să efectuați corect autoexaminarea

Examinare vizuală

Stați în fața oglinzii, ridicați și coborâți brațele.
Observați modificări ale formei, asimetrie, mameloane retrase, secreții, roșeață, umflare sau deformări ale pielii.

Palparea sânilor în poziție verticală

Cu buricele celor patru degete apropiate ale mâinii drepte, palpați sânul stâng (și invers).
Efectuați mișcări circulare blânde, pornind de la claviculă în jos și de la centrul sânului spre lateral.
Examinați și ganglionii limfatici axilari.

Palparea sânilor în poziție culcată

Culcați-vă pe spate, puneți mâna corespunzătoare sub cap și repetați palparea.
Folosiți metoda pătratelor (de sus în jos) sau metoda spiralată (din zona axilară spre mamelon).
La final, palpați mameloanele și zona de sub ele.

Ce semne trebuie să vă alarmeze?

• Noduli sau indurații
• Retracția mameloanelor
• Secreții mamelonare
• Modificarea dimensiunii sânilor (fără creștere în greutate)
• Durere (exceptând perioada premenstruală)

Dacă observați oricare dintre aceste semne, consultați imediat un medic mamolog.

Metode suplimentare de diagnostic

• Mamografie – detectează modificări chiar și minore.
• Ecografie mamară – ajută la stabilirea naturii unei formațiuni.
• RMN – oferă imagini detaliate ale țesuturilor.
• Biopsie – determină natura unui nodul.

Prevenirea mastopatiei

Pentru menținerea sănătății sânilor, sunt esențiale autoexaminarea lunară, consultațiile medicale periodice, somnul odihnitor, alimentația echilibrată și activitatea fizică regulată.

Unele forme de mastopatie pot fi tratate fără hormoni, cu ajutorul preparatelor pe bază de plante. Un astfel de produs este Mastodynon^® (Bionorica SE), care reduce nivelul prolactinei și atenuează durerile și disconfortul mamar.

Concluzie: nu neglijați autoexaminarea! Aceasta durează doar 5 minute, dar poate salva vieți. De asemenea, programați un consult la mamolog sau ginecolog o dată pe an.